Как приобрести стройность и не потерять здоровье?

Многие стремятся похудеть и испытывают на себе всевозможные методики избавления от лишнего веса: изнурительные диеты, тяжелые физические нагрузки, биодобавки, пояса стройности, чаи для похудения. И это лишь малая часть способов стать стройнее, которых сегодня насчитывается великое множество. И если на очередном форуме, посвященном снижению веса, появляется новый метод избавления от лишних килограммов, большинство женщин не преминут им воспользоваться. 

Здоровый образ жизни, включающий в обязательном порядке регулярные умеренные физические нагрузки и сбалансированное питание, как правило, является залогом хорошего самочувствия и стройной фигуры, но это требует от человека дисциплинированности и готовности следовать выбранному стилю жизни постоянно. Далеко не все согласны навсегда отказаться от обилия мучного, сладкого, жирного и соленого, а также стать завсегдатаями фитнесс-клубов, бассейнов, стадионов. Поэтому многие женщины прибегают к альтернативным способам похудения, не задумываясь при этом о возможных рисках. А ведь многие методики снижения веса сопряжены с большим количеством побочных эффектов, вплоть до серьезных заболеваний. 

Опасные способы похудения

Экстремальные диеты, такие как голодание, монодиеты и низкокалорийный рацион, которые, безусловно, способствуют быстрой потере килограммов, нередко ведут к возникновению метаболического синдрома и развитию диабета второй степени. К тому же, после таких диет вес в течение короткого времени стремительно возвращается. В день необходимо употреблять не менее 1200 калорий, иначе организм будет подвергаться слишком сильному стрессу. И голодание, и различные виды низкокалорийных диет очень плохо переносятся организмом, в связи с чем падает иммунитет, кожа теряет тонус, обвисает и становится тусклой. Значительно ухудшается внешний вид, снижается настроение, наблюдается усталость и быстрая утомляемость.

Сомнительные добавки и таблетки для похудения – еще одно популярное средство для борьбы с избыточным весом. В лучшем случае они окажутся неэффективными. Ведь сжигателей жира, способных уничтожить 10-15 кг за месяц, не существует. Такая стремительная потеря веса невозможна по физиологическим причинам. Многие таблетки наносят серьезный вред здоровью. В их составе содержится большое количество кофеина и мочегонных средств, которые приводят к обезвоживанию и электролитному дисбалансу в организме. Также таблетки снижают аппетит, воздействуя на центр голода, находящийся в головном мозге, и подавляя его. Это небезопасно, к тому же употребление таблеток вызывает стойкое привыкание. Среди побочных действий добавок для похудения наиболее часто встречаются учащение пульса, повышение артериального давления и уровня сахара в крови, ухудшение работы почек и печени.

Как похудеть и не навредить здоровью?

Сделать процесс похудения простым и приятным не так сложно, как кажется. Необходимо грамотно сочетать щадящие диеты и умеренные физические нагрузки. Ведь основное правило похудения – «трать калорий больше, чем потребляешь». При этом под физическими нагрузками понимаются не столько утомительные упражнения, сколько плавание, прогулки на свежем воздухе, танцы и другие виды физической активности, которые приносят не только пользу, но и удовольствие.

В процессе похудения на коже могут появиться растяжки. Чтобы этого избежать, необходимо следить, чтобы вес уходил постепенно, а также использовать дополнительные средства, способные поддержать кожу в тонусе. Идеальным помощником в борьбе с лишними килограммами становятся обертывания. По своей эффективности они сравнимы с массажем. Обертывания не только сохраняют кожу молодой и свежей, но и значительно ускоряют процесс похудения. Такие процедуры могут проводиться как в салонах, так и дома. Наиболее часто для обертываний используют грязь Мертвого моря, водоросли, глину, шоколад, зеленый чай, различные масла. В результате из организма выводятся лишняя жидкость, токсины и шлаки, расширяются сосуды, улучшается кровообращение и лимфоток, уменьшаются проявления целлюлита, кожа становится упругой и подтянутой.

Получить стройную фигуру возможно. Главное захотеть. При грамотном подходе к процессу похудения можно сбросить лишний вес, не навредив здоровью. Если же вести здоровый образ жизни постоянно, то потерянные килограммы не вернутся, и проблема лишнего веса останется в прошлом. 

Вступите в закрытый клуб Lady-Cosmetics.ru и получайте эксклюзивные спецпредложения!

Поздравляем, теперь Вы не пропустите ни одного спецпредложения!
Заказ в один клик